[속쓰림]요즘 저녁밥을 먹고 잠자기 전이나 저녁 늦게 배가 고파서 또 다시 음식을 섭취합니다. 그리고 아침에 일어나면 속이 쓰립니다. 제가 알기로는 제가 자는 동안 위가 같이 쉬어줘야 하는데 저녁 늦게 까지 먹은 음식 때문에 위가 쉬지 못해서 아침에 속이 쓰리고 더
[가정의학과]
자기 전에 식사하는 습관은 좋지 않습니다. 적어도 취침 2시간 전부터는 음식을 안 먹는 것이 좋은데, 왜냐하면 비만의 원인이 될 뿐만 아니라 밤중에 산 분비를 촉진시켜 속쓰림을 유발할 수 있고 새벽에 속이 불편하게 할 수도 있기 때문입니다.
식사 시간이나 식사량을 조정하시고, 되도록이면 취짐전 2시간 전에는 음식 섭취를 줄이시는 것이 건강에 좋을 것입니다.
그리고 생활습관을 바꿨는데도 계속 속쓰림이 지속된다면 내과 전문의의 진찰을 한번 받아보시는 것도 도
움이 될 것입니다.
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