계속 피로하고 집중도 잘 안되는데, 이런 것도 만성피로증후군에 속하나요? [가정의학과]

▶ 만성 피로증후군이란?

대부분의 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 스트레스를 받거나 수면이 부족하게 되면 일시적으로 피로를 경험하게 됩니다.
피로는 이러한 일상적 활동 후 비정상적으로 지치거나, 원기가 부족하여 전반적인 활동능력이 감소된 상태를 말합니다. 사람들이 호소할 때 단순히 ‘피로하다’외에 ‘나른하다’, ‘기력이 없다’,‘원기가 없다’, ‘무기력하다’, ‘의욕이 없다’ 등으로 주관적인 느낌을 말합니다.

만성 피로증후군은 특별한 원인 없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되고, 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으며, 50% 이상의 활동력 감소를 초래하는 질환을 말합니다.
만성피로 증후군은 20대에서 40대에 있는 젊은 사람에서 주로 관찰되며, 약 1000명 중 한명 꼴로 발생합니다. 여자에서 남자보다 2배 더 흔합니다.


▶ 만성 피로증후군의 진단기준
(1) 임상적 평가시 6개월 이상동안 원인미상의 지속적 또는 재발성 만성피로가 있는데 이것은 일생동안 지속된 것이 아니고 발생시기가 분명하거나 새롭게 발생한 것이며 지속적인 운동에 의한 것이 아니며 휴식으로도 상당히 완화되지 않습니다.

(2) 또한 아래의 8가지 증상 중 4가지 이상이 6개월 이상동안 동시에 존재합니다.
① 기억력 또는 집중력 장애
② 인후통
③ 경부 또는 액와부 림프절의 압통
④ 근육통
⑤ 여러 관절의 통증
⑥ 새로운 두통
⑦ 수면이 개운치 않음
⑧ 운동 후 불쾌감

▶ 만성 피로의 증상

1. 아침에 눈이 잘 떠지지 않고 잠을 자도 잔 것 같지가 않다.
2. 오전이나 오후에 항상 나른하다.
3. 일이 짜증나고 싫증이 난다.
4. 일에 실수가 많아진다.
5. 집중력이 떨어져 일의 능률이나 학업의 진전이 없다.
6. 몸이 무겁고 아프다.
7. 머리가 띵하고 맑지가 않다.
8. 소화가 안 되고 속이 더부룩하거나 설사가 난다.
9. 어깨나 목뒤가 결리거나 당긴다.
10. 입이 마르거나 갈증이 난다.
11. 성욕이 감퇴한다.
12. 건망증이 생긴다.
13. 눈이 피로하거나 충혈된다.
14. 피로하면 편도가 잘 붓는다.
15. 허리가 자주 아프다.

▶ 만성 피로 증후군의 치료

1. 약물치료
2. 영양해독요법
3. 비타민요법
4. 운동 및 물리치료
5. 상담치료
6. 뉴로피드백요법